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La Marche Nordique, vous connaissez ?
c'est une marche sportive et technique
- Bonne pour la santé et recommandée par les médecins
- Peu coûteuse
- Encadrée par des animateurs compétents
Accessible à tous, la marche nordique n'est pas une simple promenade avec des bâtons à la main. il faut pratiquer avec une bonne gestuelle, en variant les rythmes, c'est pour cela que l'activité est encadrée par des animateurs. il faut prendre le temps de bien s'échauffer et de s'étirer au début et à la fin de chaque séance.
Que vous marchiez vite ou lentement, les séances sont adaptées selon les cas. La marche nordique est une activité sportive complète, adaptée à tous.
