Test pour tous les coureurs accessible aux enfantrs à partir de 12ans
RDV au au centre Omnisport du préau a Bernissart a 9h45
https://maps.app.goo.gl/Lk1gzdCZX7GxpcGKA
PS : pour se rendre sur la piste, il faut rentrer comme si vous alliez a la piscine
Objectif : évaluer la capacité à soutenir une vitesse progressivement accélérée par paliers de 0.5 km/h par minute. Sur une piste où l’on a préalablement installé des plots tous les 20 m, le coach, suivant le protocole du test enverra des signaux sonores de plus en plus rapprochés. A chaque nouveau signal l’athlète devra se trouver impérativement devant le plot suivant – lorsque il sera en retard de plus d’un mètre et qu’il ne pourra combler son retard sur les 3 plots suivants il DEVRA s’arrêter : il aura atteint sa VMA ce qui est recherché (et non pas la capacité à courir le plus longtemps possible).