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il y a 1 mois

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Pour les enfants, la pratique consiste essentiellement en un éveil psychomoteur.

Premier sport olympique

L'athlétisme regroupe les activités physiques à la base de tout sport, la marche, la course, les sauts et les lancers.

Les bénéfices de ce sport sont :
Une augmentation de la puissance et de la masse musculaire de l'ensemble du corps (jambes pour la propulsion, abdominaux et dorsaux pour le maintien du bassin et de la colonne vertébrale, bras pour la stabilité du haut du corps).
Une meilleure coordination motrice pour courir vite et sauter sans tomber.
Une concentration améliorée et une meilleure gestion du stress (car tout se joue en quelques secondes).
L'amélioration de la fréquence cardiaque maximale car l'effort est maximal.
La pratique au sein d'un club d'athlétisme permet de rencontrer d'autres sportifs, de se confronter à eux, ce qui stimule la combativité et permet l'affirmation de soi.

L'acquisition d'un bon geste technique, quel que soit le saut pratiqué (en longueur, hauteur, triple-saut ou à la perche), demande un entraînement régulier et les conseils d'un technicien.

Pour la course, il convient de choisir des chaussures adaptées à son poids, au revêtement de sol habituel et à la distance parcourue. Dans tous les cas, la meilleure protection c'est un bon échauffement avec étirements.

L'athlétisme peut être conseillé aux personnes qui ont des problèmes cardiaques ou de diabète, s'ils ont un traitement équilibré.


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